welcome wilder

Benvenuto Wilder al primo magico giorno del video-corso per rinascere con le tue forze: Rise Up Wild! Lasciami spiegare come funziona. In questa pagina troverai il video, gli esercizi (quando ci saranno) e tutte le risorse digitali per questi 7 giorni!

Rise Up Wild

DAY 1

Introduzione al Corso + Scopri il tuo Perchè

La prima cosa che dovrai fare oggi è iniziare questo percorso col calma. Ancora prima di fare play al video, assicurati di poterti ritagliare 15 minuti del tuo tempo per te e solo per te. La stanza in cui sei deve essere accogliente, deve farti sentire a tuo agio e energetico così che le vibrazioni siano alte.

Fai questi 3 passaggi.

1.Playlist

Accendi ora la tua playlist preferita per darti la carica e ascoltala per qualche minuto. Quando vuoi chiudi gli occhi e immaginate te a fine percorso:

come vorresti sentirti alla fine di questi 7 giorni?

Prova ad immaginarlo > vai al punto 2.

2.Immagina

Lascia scorrere l’immaginazione, fai fluire le emozioni e la visione di te fra 7 giorni senza ostacolarla: così come viene.

Una volta che l’hai bella focalizzata, dietro la mente, sempre ad occhi chiusi, respira per 3 volte.

Ora concentrati e afferma con il respiro > vai al punto 3.

3.Afferma col respiro

Inspira aria dal naso, espira aria dalla bocca.

Inspira aria dal naso, espira aria dalla bocca.

Inspira aria dal naso, espira aria dalla bocca.

Ora sei pronto/a e puoi aprire gli occhi

Adesso che sei centrato su di te e sul tuo cambiamento ti introduco il corso. Qui sotto troverai il primo video dedicato al tuo why (il tuo perchè) e capirai come mai è fondamentale come punto di partenza.

DAY 1 – IL TUO WHY

Complimenti! Hai iniziato questo questo e ora ti lascio il tempo per rispondere alla domanda:

qual’è il tuo why profondo?

cosa ti spinge a rinascere?

Scrivitelo con carta e penna. Continua ad indagare sul perchè del perchè come se tu fossi un bambino curioso.

Mi raccomando tieni questo motivo a portata di mano, puoi decidere anche di scriverlo su un post it per mettertelo vicino allo specchio. (Io per esempio ci tengo il mio mantra personale).

Fatto questo, ci vediamo domani con una nuova mail e il giorno 2.

Se hai dubbi o domande, usa pure il gruppo Facebook oppure rispondi alla mail.